やる気が出な～い！
今年は早くも梅雨入りか？と言われていますが、梅雨になるとどんよりした気持ちになってなんとなくアクティブにはなれないですよね😞やる気もでない。それでなくてもコロナで外出しづらいのに。
ロンドンで暮らす前、ロンドンは雨の日が多くていつも暗いというイメージを持っていましたが、実際暮らしてみると雨が降ったとしてもザっと降ってすぐに晴れることが多いので、傘を持つほどでもないことがほとんどでした。1日中降り続く日があれば珍しいと感じるくらいです。梅雨もない！空気は乾燥してるから暑い日でも爽やか！（４０度超えた日はさすがに暑かったけど）そんな気候のおかげで体が軽くてじっと家にこもってるのはもったいないって感じでした。冬も日本と同じくらいの寒さだったかな？でも明るい時間が短かったのには驚きました。私は日本より気候的にはロンドンの方が暮らしやすかったです。
少しだけどロンドンでの暮らしも記事にしているので見てみねて❣
さてさて、やる気が出ない時は無理せずまったりしましょ❣まったりお家にいるとおやつが食べたくなってしまいます。しっかりカロリーのある食事をとっておきながらも、さらにおやつが食べたい。。。💦だからなんとか言い訳できるおやつにしてみようかな？と考え、最近はこんなお菓子食べてます。
🌸カルビーのミーノ（miino）シリーズ
このそら豆より大豆のほうをよく購入します。
おやつには塩分の無いナッツが良いのは分かってるんだけど、塩味がないとどうも気が進まない。。。ピスタチオにハマっていた時があったけど300gの袋を３回くらいで食べてしまって食べ過ぎた😠
ミーノなら一袋食べきって満足してもいいのかな？という魂胆。164キロカロリー!だけど塩分には注意！！
🌸甘栗
これはスーパーで買ったもので、殻付き。だから温かい緑茶🍵と栗を３～４粒むきながら食べるとなんとか少量でも満足できます。まぁピスタチオはむきながらでもかなりの量を食べてしまってたけど。。。「甘栗むいちゃいました」は少量パックで食べきれるのでそのほうがいいかもしれないけど、一瞬で終わる😢
【心ばかりですが…おまけつきです☆】クラシエフーズ甘栗むいちゃいました35g×10袋入
抗がん剤の後遺症で足が痺れてるからか、しばらく椅子に座ってたりすると足が冷たくなってくるんです。今まで末端冷え性ではなくて、どちらかと言うと手足はあついほう。足先や甲の部分がほてって眠れないことはあっても、冷えて眠れないことはなかったのに。。。体温が下がるのはあまり良くないので、キンキンに冷えた飲み物が好きだけど、なるべく温かい飲み物を飲むようにしてます。
🌸こんにゃくせんべい
これも食べきりサイズ！健康には良さそうだけど満足感が？？一緒に多めのドリンクでお腹でふやかしてなんとか誤魔化す。和風だし味を買ったけどあまり味が無かったから、コンソメや梅こんぶ味とかの方がいいかも。
[送料無料メール便]こんにゃくせんべい カルテット（和風だし、梅こんぶ、コンソメ、ハーブ＆ビネガー）
🌸甘納豆（黒大豆）10粒前後
甘納豆は意外にカロリーは低いし、食物繊維やカリウムもあって良さそうですが、とは言え砂糖漬け。糖分は気にしなければなりませんね。甘～い分だけ少量に抑えておこうとブレーキがかかります！？
それとあえて今、黒大豆を食べたかったのにも一応の理由があるんです。
抗がん剤で抜けきった髪の毛がそろそろ生え始めています。もともと白髪があったので再生しはじめてもやはり白髪まじり。混じってるというより部分的に白髪ゾーンが点在してるって感じです。抜ける前は毛染めをし続けてたけど、今回生えなおす訳だから出来れば健康な黒髪に近づけたいという、多分無理だろうけどこんな機会は滅多にないので気休めでもいいから黒豆のアントシアニンやレシチン効果に期待を寄せているのです。それなら煮物を食べればいいけどあまり好きじゃないので。
ダイエットにおすすめ！という気の利いたご紹介ではなくて、最近私はこんなの食べてますっていうお話でした。
今日は、いや今日も、まったりプチトマトが大きく育ち実り始めたベランダで過ごしながらのお茶うけを、こうやって言い訳しながら食べているのです。
今日は昨日息子が買ってきてくれた宝塚の和菓子屋菅屋さんの本黒わらび餅（浜ちゃんの番組「こぶこぶ」で紹介されたらしいよ）を上品にいただくことに😊
