抗がん剤治療 退院したこの日が好き！
6回目投与が無事終わり、今朝退院しました😆
いつもなんですが、投与当日から2日間くらいは副作用もなく元気なんです。だから、翌日朝から退院の準備をして診察待ち、終わり次第精算して急いで帰宅！帰りに食べたいものを購入して、帰ったらすぐ服を脱いでシャワー、入院中のタオルなどを含めて洗濯、洗濯を待ちながら掃除機かけてお花に水やり、洗濯物を干したら軽くお昼ご飯、夕食の準備まで一気に終えます😅これでいつ痛くなっても大丈夫なように準備ができたら大満足❣️投与を終えて無事に帰ってきた安堵、この後の副作用に立ち向かう覚悟です😆❗️❗️だからなんだかこの時間が大好き！！
今回は最終の6回目だったんですが、入院すると何やらいつもはなかった薬を飲まされました💦えっ？いつもと違うの？
どうやらアレルギーを抑える薬で、1〜2回目に起きる可能性のあるアレルギーはパクリタキセル (Paclitaxel)によるもので6回目からはカルボプラチン (Carboplatin)によるものでそれを抑えるお薬だとのこと。1〜2回目はお薬飲まなかったので6回目以降に出るものの方がキツいのかしら？なんか急に怖くなりました。でも看護師さんからは自分が担当している時にそのようなことになった経験はないと聞き少し安心しました。その夜珍しくお腹の調子が悪く、抗がん剤治療始まってから便秘はしても下痢はなかったんだけど。。。ちょっと緊張したのかもしれません😅
投与当日は、少しお腹の痛みが残ってたので、投与中トイレに行きたくなったらどうしようかと不安でしたが、そんな事なくお腹は保ちました！いつも通り吐き気止めの薬を飲んでと点滴をして、パクリタキセル (Paclitaxel) と、カルボプラチン (Carboplatin)を投与！投与中看護師さんとたわいもない話をしていたので、気が紛れました😹助かりました！
終わっても1時間半は心電図が付いてるので、それが外れたらいつもはすぐさまコンビニに行って軽食を買って食べてたのですが、今回は少し気分が悪く眠けもあって夕食が来るまで動けなかったです。吐き気止めのお薬をもらって少し治ってきてから、夕食を半分くらい食べました。
おひな祭りだったので、ちらし寿司でした♪
明日からしばらくはダウンです(o^^o)
6回目、最後の抗がん剤投与〜私の乗り越え方😆
今日は久しぶりのしっかりした雨☔️風も強いので横降りの雨です。
さっき入院して、明日6回目最後の抗がん剤投与です！
明日、抗がん剤投与当日は、9時半頃心電図などがつけられ、点滴は10時頃から始まって15時過ぎまでかかります。そして、何もなければ明後日退院です。
もう6回目ともなれば慣れてはきたけど、ちゃんと針が入るかなぁ？また胃が痛くならないかなぁ？？なんて心配します😟私は血管が細いらしく、漏れないように入れる血管がなかなか見つからないので、いつも先生は苦労して良さそうな血管を探してくださいます。3回目の時は途中で痛くなって腫れてきたから刺しかえてもらいました。3週間くらい針の辺りに色素沈着が残りました。あと1回頑張れ私の血管❣️
その後の副作用がやってきます。
😸仕事もしてないお気楽な私の副作用期間の乗り越え方😸
（吐き気、関節痛、かゆみ、頭痛、便秘、不眠、味覚障害が私の場合の主な副作用で、投与後2日目から始まり3〜4日間くらいがピークです）
💠吐き気止めや痛み止めは、吐き気がなくても痛みがなくても時間通りに飲んでおく！
気分が悪くなってから、痛くなってからだとなかなか治らないので辛いよ😞頓服薬はピークの数日間しか飲まないのだから気にせず飲む！
💠食べたいものを食べたい時に食べる！
何故かこの時期はインスタントものやファーストフードや味の濃い粉もんなどやたらと食べたくなっちゃう😅体に悪いのではないか？太るぅ〜なんて気にせずマクドだろうがカップ麺だろうが食べちゃう。
💠何もしたくなければしなくていい！
掃除もせず、こんな事してていいのだろうか？なんて考えちゃうけど気にしない😆一日中韓流ドラマでもみながら乗り切ります！やりたい事、気が紛れるなら何でもいい！数日経てば徐々に痛みが気にならなくなって、勝手に掃除しようか、スーパーにでも買い物に行ってご飯作ろうかという気になり始めます😊
💠とにかく焦らない！
辛い副作用の間、変にいろんなこと考えてしまって気が落ち込みます（私だけ？？）。痛いのも怠いのも数日間だけ！日ごとによくなります！
1回目投与の時は、これを6回も受けるのかぁ😢終わるまで半年もかかるのかぁ。1回目より2回目とだんだん副作用がキツくなったらどうしよう？これから髪の毛抜けるんだなぁ。。。などと不安になり気が遠くなりましたが、過ぎてしまえばあっという間でした😊なんとかなるもんだ！
これから抗がん剤治療スタートの方も、必ず終わるから大丈夫❣️焦らないでね。
ここの病院は先生も看護師さんもとても良くって、この病院で治療して良かったと思っているのですが、食事が残念な時が多いのです😅贅沢言ってるのかもですが😆
今日のお昼はメニューをみたところ、おかめ蕎麦だったんです。
私は関西出身なんですが、おかめ蕎麦って今日まで聞いたことなくって。。。💦検索してみたらやはり関東（根津）から始まっていて、かまぼこや麩などの具を顔のように並べてあるものだとか。
どんなのが出てくるのかと思って楽しみにしていたけど。。。？顔🥸にも何もはなってなかったです。なぁ〜んだ！
アロマでリラックス🌿抗がん剤治療中は気をつけて！
私はアロマが好きで、アロマキャンドル大好き、洗濯物もプンプン柔軟剤の香りが残っててほしいし、バスタイムも入浴剤をたっぷり使います🛀
特にアロマキャンドルが好きで、ロンドンで暮らすまではキャンドルに火はつけずに微かに香るのを楽しんでいたのですが、ロンドンではお手頃価格で買えたので、どんどん火をt灯して使うようになりました！特にTK Maxx（日本のドンキホーテみたいなお店）やPRIMARKなどで安く買えました😆
例えばこんなしっかりした瓶で上品な香りのキャンドルが£6（800円くらい）で買えちゃう！
帰国時に買ってきた香りのいいグッズ❣️真ん中の箱はThe White Company🇬🇧のキャンドル。これはアウトレットではないので£20くらいしました。
もっと買ってきたかった💦
帰国してからも毎日のように火を灯して香りを楽しんでリラックス💕
アロマキャンドルの蓋ってなぜついてるのかなぁ？と思ってたんです😅使わない時ホコリが入らないため？？
いえいえ！キャンドルを消す時、ふーっ！って息で消してしまうと炎が消える時の臭いが最後に残ってしまうから、付属の蓋や火消し棒やピンセットで消すんですって(o^^o)そうするとアロマのいい香りだけが残ります。
↓ お気に入りの香り💕ROSE&PEONY
🍀アロマキャンドルを使うときのポイント🍀
💠カーテンなど燃えるものの近くに置かない！
💠芯の長さは5mmくらいに調整（炎の大きさがこれくらいがベスト）
💠芯の根本に火をつける（芯が燃える臭いがしないように）
💠初回は1時間以上は灯しておく（満遍なく全体がとけるように）
↓ こんなになふうに真ん中だけ凹んじゃうので最後まで使えません😢
💠最後は蓋や火消し棒やピンセットで消す
今日久しぶりに使ったのが、ロタンティックのバスソルトです❣️瓶に入って可愛い💕
ロタンティック社はフランス🇫🇷のフレグランスブランドでプロバンスに工場があるようです。
これはダマスクローズの香りのソルトでドライフラワーが入っています。もう10年以上前に買って、あまりにも香りが気に入ったのと、2,000円くらいしたのでもったいなくてなかなか使えず飾ってあったものです😅今日は思い切って使ってみました！ん〜っ💕やっぱりいい香りです。
また購入出来るかと検索してみたけど、全く同じものは無さそうですが、ロタンティック社のバスソルト、キャンドルなどたくさんあったので安心してこれを使い切ったらまた購入しま～す😆
最後に。。。香り大好きな私ですが、抗がん剤治療で投与した後数日間は、妊娠中のつわりのように匂いに敏感になります！キッチンや冷蔵庫内、柔軟剤も気になります。だから投与前には強い香りのものは使わない、部屋に置かないようにして、投与後気分が悪くならないように準備しています(o^^o)しばらくすると落ち着いてくるので、また引っ張り出して使います。
愛用のピローミストもこの間はおあずけです😆今はまだ残っている髪の毛が枕に付くのが嫌でタオルを敷いています。タオルに気兼ねなくラベンダーの香りのピローミストをふりかけてます❣️
好きな香りを楽しんで、抗がん剤治療で憂鬱な日々を乗り越えましょうね〜♪😃
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抗がん剤治療中の準備 秋〜冬帽子とアレンジのおすすめ❣️
卵巣がんの手術が9月、その後10月から抗がん剤治療（TC療法）が始まったので、始まる前にウィッグや冬物の帽子を準備をしました。
ウィッグは以前お話ししたAmazonで買ったお手頃価格のおしゃれウィッグを未だに重宝してます。
でも使っていると毛は抜けて毛量が少なくなってきた気がするし、毛がもつれてクシャクシャな部分もできてきました😲もともと毛量は医療用のと比べて少なかったから😅やはりしっかりした医療用のウィッグの方が長持ちするでしょうね。
抗がん剤治療が終わってもすぐには生え揃わないだろうから、まだまだウィッグのお世話になることを考えると、今からでも医療用ウィッグを購入しようか？と迷うけど、私はこのままお手頃ウィッグでいこうと思います😊また新しいヘアスタイルのを買ってみようかな？
🍀ウィッグを使ってみて🍀
💠想像した以上に蒸れて暑い😵
不自然なトップが見えるのが嫌で、帽子をかぶるから余計に暑いのかもしれません。冬でも一刻も早く脱ぎたくって脱いだらスッキリします💦だから家では何もかぶらず、コンビニ程度なら帽子だけで出かけちゃいます😜私はコロナの事もあって、外出は控えてスーパーへの買い物や病院以外はあまり出掛けていないのでウィッグにはそれほど拘りませんが、お仕事で通勤されてる方は大変だろうなぁと思います。帽子をかぶらなくていいように、生え際がなるべく自然なものを選ぶ方がよさそうです。
💠風が強い日は要注意❗️
風に煽られて飛んでいきそうになります🤣🤣ドリフみたいに！
💠ズレてるのに案外気付かない
なんだか視界が悪いなぁ？？と思うと、前にズレてたりします😆冬は首周りが防寒具でゴロゴロしてるから余計にそうなりやすいのかもしれません。
💠ウィッグを準備される時は、医療用ウィッグを無料お試ししてみてくださいね。生え際の自然さ、重さ、毛の質、色味、蒸れ具合（ちょっと試しに着けただけではわからないと思いますが）などをチェック！治療中の生活スタイルによって選択肢は様々だと思います。
さて、帽子ですがもちろんお好みです😊私は家用と外出用を準備しました。
素材は綿のものがいいでしょう。肌触りが重要です❣️
ツバのある物はウィッグの上からかぶって外出用に、ないものは家用で使っています。
ターバンはツバのない帽子がズレないように止めたり、ウィッグの生え際が見えないように隠すために使います。
まだ髪の毛がある時に帽子も準備したので、毛が抜けてからは帽子が大きくなって脱げたりズレたりします！
市販のターバンは輪になっているので、ウィッグには案外着けにくくって、肩の長さくらいのヘアスタイルの方が誤魔化しがきいて使いやすいように思います( ◠‿◠ )
あと、スカーフを使ったり耳の上が痛くなければカチューシャの方がウィッグの上からは使いやすいです。
もみあげがないのが見えないようにアレンジ❣️首元にハンカチや小さめのスカーフなどで長さを出すと襟足がないのも目立ちません！
ケア帽子はオーガニックコットンで肌触りは良いし軽いしピッタリしてるのですが、いかにも❗️って感じであまり使っていません。顔の小さなひとは似合うかもしれないけど私はダメだわ💦寝る時も私は何もかぶらず寝てます😅誰にも見せれない😰
そろそろ春〜夏用の帽子を準備するので、近々ご紹介しますね❣️
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メロンパントースト失敗💦
今朝はベッドから立ち上がると、足の痺れが強く分厚いブーツを履いてるようでした。最近痺れがマシになって薄い靴下履いてるくらいになってきてたのになぁ。。。
気を取り直して、ネットで見たメロンパントーストが簡単で美味しそうだったので、早速使ってみることに❣️
バターと砂糖と薄力粉と卵（卵を使ってないレシピもありました）
食パンにのせて編み目模様をつけて、トースターにぽんっ！
その間にヨーグルトとアイスコーヒーを用意して。。。チンっ！となったからウキウキトースターを見てみると😢焦げてるぅ‼︎模様もどっかにいってしまってメロンパンっぽくないし。。。
味はまぁ・・・それっぽくなってたけど、出来上がりのイメージと違ったので少しがっかりしてしまった朝食でした😅
ついでに昨日の晩ご飯は春っぽく、菜の花のサラダとピーマンと椎茸の肉詰めです！肉詰めのつけ添えにあるアボカド🥑はぬか漬けです😊味が濃厚になって美味しかったです♪
菜の花サラダのドレッシングは、オリーブオイル＋アンチョビ＋ガーリック＋塩コショウ＋醤油少々!
明日は抗がん剤治療中の帽子のオススメしてみようかな😃
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抗がん剤でなくなった眉毛の書き方😆
まだなんとか辛うじて残っている眉毛😆絶対書かないと宅配便のおにいさんもびっくり😵だと思うし、夜中に大地震とか何かあったら逃げれない😅と思って、寝る時も薄っすら書いてるんです。
先日も荷物を受け取ってから気付いたんです。眉書くの忘れてた！！この顔で受け取ったのね。。。💦
でも毎朝けっこう面倒、今は始まりも終わりも毛がないのでとっても書きにくいんです。元々眉を書くのが下手でいつも難しいと思ってたのでよけいに…
眉毛がある時は、ずっと30年以上資生堂さんのアイブロウペンシルを使っていました。プラスしてアイブロウのマスカラみたいなので仕上げしてました。
何度か書いてて、これが書きやすいかな？っていう書き方ご紹介します😊ご参考になれば嬉しいです！失礼！眉間のしわがヒドイ😰
💠太いアイブロウペンシル（薄めのカラー）で眉のだいたいの位置、形、長さを一筆でいっきに書く。この時左右のバランスをチェック※2回ざっくり書いたのが一番上です
💠普通のアイブロウペンシルで細かめに書いて色を足しながら形も整えていく※真ん中
💠先が割れてる書き足し眉ティントで眉頭などに書き足す※一番下
💠最後にアイブロウトップコートを塗ると消えにくい
注）眉だけに集中して書き足してると、きっちり書き過ぎたり濃くなりすぎたりして、顔全体のバランスが悪くなります。気をつけてくださいね😅まつ毛もなくてほぼお化粧してないのに眉だけ強調してしまうと怖いから💦
お出かけしない日は、一番最初の太芯のアイブロウだけでも十分です！
今使ってる太芯のアイブロウはロンドンで買ったものをまだ使っていて、全部はげちゃってブランドが不明です。100均にもあったような気がします🤭使ったことがないのでわからないのですが柔らかい芯なら大丈夫です。パウダータイプでもいいけど、一気に書けないので私はペンシルの方がgood！
先が割れてるのは、フジコの書き足し眉ティントです。
アイブロウコートはブロウラッシュEXブロウコーティングR、毛がないと書いた眉毛は擦れただけですぐ消えてしまいます😞お出かけするならトップコートでコーティングしておいた方が安心です。塗ったすぐはテカッてるけど乾くと気になりません！
良かったら参考にしてくださいねぇ〜😆
おすすめ❣️ぬか漬けと発芽酵素玄米
花粉が飛んでいるせいか目が痒い😢昨年の今頃はロンドンにいたんですが、ロンドンでも花粉症（hay fever）はあります。どんよりした冬が過ぎてロンドンの春〜夏は爽やかで大好きだったんですが、結構辛かった花粉症。日本のようなスギやヒノキは少ないので、主には芝花粉だそうです。だから5月〜6月がピークだったかな？HAYFEVERのお薬を飲んでいました。
さて、今日のブランチ❣️お天気はいいけど、これ以上花粉を浴びるのは避けたいので、お家の中で食べます😊
ごはんは、発芽酵素玄米ごはんです！自分で炊いたのではなくてレトルトパウチをチンしました😆モチモチしてて美味しい😋小豆が入ってるのでお赤飯の濃い味です。
発芽玄米と発芽酵素玄米とは違うらしく、玄米を水に浸して発芽させたものが発芽玄米で、玄米を炊いたものを3日以上保温して熟成させたものが酵素玄米、発芽させてから炊いて熟成させたものが発芽酵素玄米という感じです。
玄米は食物繊維、ビタミン、ミネラル豊富です♪発酵するとさらにアップ！
発芽玄米のパックのごはんより発芽酵素玄米ごはんはお値段お高めだけど体に良さそう💕自分で炊けばいいんだけど。。。😅おかずのコロッケもお惣菜をトースターでカリッと温めました（手抜きばかりです）!
あとは、油揚げと菜っ葉（小松菜）の炊いたんは作り置きおかず。そして枝豆のぬか漬けです❣️
きゅうりや人参🥕、大根、なす以外にも漬けてて、マイブームなのがこの枝豆なんです😃
簡単なので無印良品の発酵ぬかどこを使ってます！発酵させてあるのですぐ使えるし、毎日かきまぜなくてもいいので嬉しい！
💠最近のお気に入りぬか漬け🎉
1. 枝豆 …茹でた枝豆を半日〜24時間くらい漬けるのがベスト
2. プチトマト …洗って水気を拭いてそのまま漬ける24時間以上漬けないと味がつかなかった
3. 木綿豆腐 …水切りした豆腐を24時間くらい。漬けるほどにチーズのように濃厚になるけど塩辛くなってくる
アスパラやオクラ、ズッキーニなども美味しいですよ😋浅漬けがおすすめです！
パプリカやアボカドも美味しいらしいのでやってみたいと思います❣️
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